Dieta pudełkowa Warszawa - plan Paleo

Dieta paleo

to program żywieniowy przeznaczony dla wszystkich fanów zdrowego jedzenia. Głównym założeniem Paleo jest przyjęcie takich nawyków żywnościowych, jakie mieli nasi przodkowie w epoce paleoilitu. Podstawą diety jest dobrej jakości mięso, ryby, owoce morza, warzywa, owoce, niektóre oleje roślinne oraz orzechy. Wykluczone z diety są między innymi: wszelkiego rodzaju zboża i ich przetwory, produkty skrobiowe, rafinowane węglowodany, rośliny strączkowe oraz nabiał.

Dieta pudełkowa Warszawa - dieta Paleo

Jeśli chcesz mieć więcej energii i wprowadzić zdrowe urozmaicenie do swojego odżywania – spróbuj paleo. Taki sposób żywienia zalecany jest osobom aktywnym fizycznie, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, ale również osobom z chorobami autoimmunologicznymi (cukrzyca, łuszczyca, zespół Hashimoto, RZS itd.) i nietolerancjami pokarmowymi (gluten, nabiał, strączki). Wybierając ten program żywieniowy otrzymasz od nas opracowany zestaw 4 posiłków (śniadanie, obiad, kolacja i przekąska), które idealnie uzupełnią Twój tryb życia. Jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową, a przy tym jeść posiłki na najwyższym poziomie – zdecyduj się na paleo!

Przykładowe menu na 1 dzień paleo:

  • pasta jajeczna z tuńczykiem i rukolą, pomidorki koktajlowe, mix orzechów
  • czekoladowe racuchy z bananem i kokosem, polewa malinowa na mleczku kokosowym
  • szaszłyki wołowe, ogórek zielony, pieczone bataty
  • sałatka z kurczkiem, papryką, gruszką, suszoną żurawiną i pestkami dyni, sos

Dieta Paleo dostępna jest w dwóch rozmiarach. W zależności od rodzaju wykonywanej przez ciebie aktywności fizycznej dobierzemy najlepszą wersję paleo. Koszt tej diety to 75 zł / dzień i 80 zł / dzień przy zamówieniu miesięcznym.

W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o paleo, skontaktuj się z nami! Jeśli zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi i nie jesteś pewien, czy możesz rozpocząć dietę paleo – zadzwoń i skorzystaj z porady dietetycznej! Zamów zestaw próbny (1 dzień) paleo!

zamów dietę
Dieta pudełkowa Fit&balance

Dieta fit&balance

to pełny zestaw urozmaiconych, lekkostrawnych posiłków. Decydując się na fit&balance każdego dnia dostaniesz od nas 5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) i dodatkowo 0,5l butelkę wodę mineralnej. Taki zestaw zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz poprawę samopoczucia.

Dieta pudełkowa Warszawa - plan Fit&balance

Cechą charakterystyczną tego systemu żywieniowego jest dieta lekkostrawna, brak smażonych potraw oraz wykluczenie czerwonego mięsa –  zamiast tego w zestawach znajdziesz drób i ryby. Przygotowując posiłki, korzystamy z mąki z pełnego przemiału: orkiszowej, gryczanej, amarantusowej, które są nie tylko zdrowsze i dostarczają błonnik, a zapewniają również różnorodny smak naszym potrawom.

Fit&balance – Przykładowe menu na 1 dzień

  • pasta jajeczna z tuńczykiem i szczypiorkiem, rzodkiewki, pieczywo
  • czekoladowe racuchy z bananem i kokosem, polewa malinowa na bazie mleczka kokosowego
  • burgery z łososiem, szpinakiem i dzikim ryżem, mix sałat
  • jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i cynamonem
  • 3 rodzaje sałat z kurczakiem, pieczoną marchewką i pietruszką, prażony sezam, sos tahini

Oferujemy następujące programy kaloryczne: 1200kcal – 65 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc 1500kcal – 65 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc 2200kcal –  71 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc

W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z nami –  dobierzemy odpowiednią kaloryczność tak, aby zapewnić prawidłowy spadek wagi ciała.

Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i chcesz po prostu zdrowo się odżywiać –  zadzwoń do nas, przygotujemy zestaw diety idealny dla Ciebie. Jeśli chcesz przytyć, zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi lub masz inne preferencje wynikające z indywidualnego toku żywienia –  napisz do nas lub zadzwoń i wspólnie doprecyzujemy plan dietetyczny. Zamów zestaw próbny (1 dzień) fit&balance!

* Zrównoważony plan żywieniowy można swobodnie stosować bez ograniczeń czasowych i traktować go jako podstawę codziennego odżywiania.

zamów dietę
Dieta pudełkowa Warszawa - plan wegetariański

Dieta wegetariańska

to zestaw 5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Decydując się na vege, każdego dnia otrzymasz zróżnicowane i przede wszystkim smaczne potrawy.

Dieta pudełkowa Warszawa - plan Vege

Brak mięsa w diecie równoważony jest rybami, produktami strączkowymi oraz mącznymi z pełnego przemiału. Jaja, nabiał, a także świeże warzywa i owoce sprawią, że Twoje posiłki będą pełnowartościowe. Do codziennego zestawu posiłków dołączamy w prezencie półlitrową butelkę wody mineralnej, która przypomni o regularnym nawadnianiu.

Ten rodzaj diety rekomendujemy zwolennikom wegetarianizmu, ale stanowi ona także idealną alternatywę dla osób poszukujących nowych smaków, chcących przełamać żywieniową monotonię.

Przykładowe menu na 1 dzień vege:

  • muffiny z kaszy gryczanej z serkiem ziołowym
  •  koktajl z mango na bazie mleczka kokosowego
  • makaron razowy ze szpinakiem, grillowaną cukinią i suszonymi pomidorami
  • fasolka szparagowa z oliwą, fetą i sezamem
  • pasztet jajeczny ze szpinakiem i łososiem

Oferujemy następujące programy kaloryczne: 1200kcal – 65 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc 1500kcal – 65 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc 2200kcal – 70 zł / dzień przy zamówieniu na miesiąc

W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne

Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z nami – dobierzemy odpowiednią kaloryczność tak, aby zapewnić prawidłowy spadek wagi ciała.

Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i po prostu chcesz zdrowo się odżywiać – zadzwoń do nas , przygotujemy zestaw diety idealny dla Ciebie. Jeśli chcesz przytyć, zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi lub masz inne preferencje wynikające z indywidualnego toku żywienia – napisz do nas, a my oddzwonimy i wspólnie doprecyzujemy plan dietetyczny. Zamów zestaw próbny (1 dzień) vege!

zamów dietę
dieta pudełkowa dla całej rodziny - Warszawa

Dieta family

dieta pudełkowa Warszawa - dla całej rodziny

Wszyscy rodzice to wiedzą, że nie da się być ideałem we wszystkim. Jednocześnie, jest tak wiele rzeczy, z których nie sposób jest zrezygnować. Czas poświęcany dla rodziny i autentyczna uwaga, której nasze dziecko potrzebuje najbardziej, dbanie o zdrowe odżywianie siebie i rodziny, praca zawodowa, prowadzenie domu, własny rozwój, czas dla przyjaciół… Nie chcesz zmienić się w robota, ale nie wiesz jak znaleźć czas na wszystko?

Dzięki pakietowi family nie musisz wybierać. Codziennie otrzymujesz 5 posiłków diety zrównoważonej fit&balance dla siebie i 4 posiłki tej samej diety dla dziecka w wieku 1 – 4 lat.

Twoje dziecko dostaje najzdrowsze, świeże i smaczne posiłki, a jednocześnie spędzacie więcej czasu razem.

Łączna cena 99 zł / dzień / rodzic i dziecko.

*W przypadku nietolerancji poszczególnych składników pożywienia, bądż alergii u dzieci cena ustalana jest indywidualnie.

zamów dietę
Dieta pudełkowa do biura - Warszawa

Dieta office

Nie masz czasu na wieczorne gotowanie i zabieranie jedzenia do pracy? Masz dość okolicznych barów z burgerami i azjatycką kuchnią? Zamawianie posiłków do pracy kończy się tym, że nie jesz nic przez większość dnia, a na koniec dostajesz coś, co Ci nie smakuje? Już od dawna chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o siebie, a jednocześnie wiesz, że nie wystarcza Ci na to czasu?

Zamów usługę office, dzięki której spędzisz zdrowy dzień w pracy. Odbierz zestaw w biurze, a kolację zjedz bez ograniczeń z przyjaciółmi na mieście.

Zestaw office obejmuje obejmuje 3 posiłki o ustalonej kaloryczności diety zrównoważonej fit&balance (II śniadanie, obiad, podwieczorek).

zamów dietę