Dieta pudełkowa Warszawa - plan Paleo

Dieta paleo

to program żywieniowy przeznaczony dla wszystkich fanów zdrowego jedzenia. Głównym założeniem Paleo jest przyjęcie takich nawyków żywieniowych, jakie mieli nasi przodkowie w epoce paleolitu. Podstawą diety jest dobrej jakości mięso, ryby, owoce morza, jaja, warzywa, owoce, niektóre oleje roślinne oraz orzechy. Wykluczone z diety są między innymi: konserwanty i dodatki do żywności, wszelkiego rodzaju zboża i ich przetwory, produkty skrobiowe, rafinowane węglowodany, rośliny strączkowe oraz nabiał.

Dieta pudełkowa Warszawa - dieta Paleo

Jeśli chcesz mieć więcej energii i wprowadzić zdrowe urozmaicenie do swojego odżywania – spróbuj paleo. Taki sposób żywienia zalecany jest osobom aktywnym fizycznie, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, ale również osobom z chorobami autoimmunologicznymi (cukrzyca, łuszczyca, zespół Hashimoto, RZS itd.) i nietolerancjami pokarmowymi (gluten, nabiał, strączki). Wybierając ten program żywieniowy otrzymasz od nas opracowany zestaw 4 posiłków (śniadanie, obiad, kolacja i przekąska), które idealnie uzupełnią Twój tryb życia. Jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową, a przy tym jeść posiłki na najwyższym poziomie – zdecyduj się na paleo!

Przykładowe menu na 1 dzień paleo:

  • pasta jajeczna z tuńczykiem i rukolą, pomidorki koktajlowe, mix orzechów
  • czekoladowe racuchy z bananem i kokosem, polewa malinowa na mleczku kokosowym
  • szaszłyki wołowe, ogórek zielony, pieczone bataty
  • sałatka z kurczkiem, papryką, gruszką, suszoną żurawiną i pestkami dyni, sos
  • Dieta Paleo dostępna jest w wersji 1400kcal, 1800kcal, 2500kcal, 3000kcal oraz 3500kcal.

    W zależności od rodzaju wykonywanej przez ciebie aktywności fizycznej dobierzemy najlepszą wersję paleo dla Ciebie.

    W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne

    Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o paleo, skontaktuj się z nami!

    Jeśli zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi i nie jesteś pewien, czy możesz rozpocząć dietę paleo – zadzwoń i skonsultuj się z nami!

    Zamów zestaw próbny (3 dni) paleo!

    zamów dietę
    Dieta pudełkowa Fit&balance

    Dieta fit&balance

    to pełny zestaw urozmaiconych, lekkostrawnych posiłków. Decydując się na fit&balance każdego dnia dostaniesz od nas 5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) i dodatkowo 0,5l butelkę wody mineralnej. Taki zestaw zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz poprawę samopoczucia.

    Dieta pudełkowa Warszawa - plan Fit&balance

    Cechą charakterystyczną tego systemu żywieniowego jest dieta lekkostrawna, brak smażonych potraw oraz wykluczenie wieprzowiny –  zamiast tego w zestawach znajdziesz drób, ryby i wysokiej jakości wołowinę. Przygotowując posiłki, korzystamy z mąki z pełnego przemiału: orkiszowej, gryczanej, amarantusowej, które są nie tylko zdrowsze i dostarczają błonnik, a zapewniają również różnorodny smak naszym potrawom.

    Fit&balance – Przykładowe menu na 1 dzień

    • pasta jajeczna z tuńczykiem i szczypiorkiem, rzodkiewki, pieczywo
    • czekoladowe racuchy z bananem i kokosem, polewa malinowa na bazie mleczka kokosowego
    • burgery z łososiem, szpinakiem i dzikim ryżem, mix sałat
    • jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i cynamonem
    • 3 rodzaje sałat z kurczakiem, pieczoną marchewką i pietruszką, prażony sezam, sos tahini

    Oferujemy następujące programy kaloryczne: 1200kcal, 1500kcal, 1800kcal, 2200kcal, 2500kcal, 3000kcal oraz 3500kcal.

    W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne

    Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z nami –  dobierzemy odpowiednią kaloryczność tak, aby zapewnić prawidłowy spadek masy ciała.

    Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i chcesz po prostu zdrowo się odżywiać –  zadzwoń do nas, dobierzemy zestaw diety idealny dla Ciebie.

    Jeśli chcesz przytyć, zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi lub masz inne preferencje wynikające z indywidualnego toku żywienia –  napisz do nas lub zadzwoń i wspólnie doprecyzujemy plan dietetyczny.

    Zamów zestaw próbny (3 dni) fit&balance!

    * Zrównoważony plan żywieniowy można swobodnie stosować bez ograniczeń czasowych i traktować go jako podstawę codziennego odżywiania.

    zamów dietę
    Dieta pudełkowa Warszawa - plan wegetariański

    Dieta wegetariańska

    to zestaw 5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Decydując się na vege, każdego dnia otrzymasz zróżnicowane i przede wszystkim smaczne potrawy.

    Dieta pudełkowa Warszawa - plan Vege

    Brak mięsa w diecie równoważony jest rybami, produktami strączkowymi oraz mącznymi z pełnego przemiału. Jaja, nabiał, a także świeże warzywa i owoce sprawią, że Twoje posiłki będą pełnowartościowe. Do codziennego zestawu posiłków dołączamy w prezencie półlitrową butelkę wody mineralnej, która przypomni o regularnym nawadnianiu.

    Ten rodzaj diety rekomendujemy zwolennikom wegetarianizmu, ale stanowi ona także idealną alternatywę dla osób poszukujących nowych smaków, chcących przełamać żywieniową monotonię.

    Przykładowe menu na 1 dzień vege:

    • muffiny z kaszy gryczanej z serkiem ziołowym
    • koktajl z mango na bazie mleczka kokosowego
    • makaron razowy ze szpinakiem, grillowaną cukinią i suszonymi pomidorami
    • fasolka szparagowa z oliwą, fetą i sezamem
    • pasztet jajeczny ze szpinakiem i łososiem

    Oferujemy następujące programy kaloryczne: 1200kcal, 1500kcal, 1800kcal, 2200kcal, 2500kcal, 3000kcal oraz 3500kcal.

    W celu optymalizacji kosztów, zapraszamy do sekcji Oferty Specjalne

    Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z nami – dobierzemy odpowiednią kaloryczność tak, aby zapewnić prawidłowy spadek wagi ciała.

    Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i po prostu chcesz zdrowo się odżywiać – zadzwoń do nas, dobierzemy zestaw diety idealny dla Ciebie.

    Jeśli chcesz przytyć, zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi lub masz inne preferencje wynikające z indywidualnego toku żywienia – napisz do nas, a my oddzwonimy i wspólnie doprecyzujemy plan dietetyczny.

    Zamów zestaw próbny (3 dni) vege!

    zamów dietę

    Dieta keto

    Dieta ketogeniczna (ketogenna) oparta jest w 75% na tłuszczach, 20% białku, pozostałe 5% pochodzi z węglowodanów pozyskanych z warzyw.

    Taki model odżywiania pozwala wprowadzić organizm w stan ketozy odżywczej. Głównym paliwem dla komórek stają się ciała ketonowe zamiast glukozy.

    Zmniejszenie stanów zapalnych, redukcja masy ciała i świetne samopoczucie to główne korzyści wynikające z przejścia na dietę ketogenną.

    dieta pudełkowa Warszawa - dla całej rodziny

    Nie należy mylić ketozy odżywczej z kwasicą ketonową. Ketoza odżywcza to stan, w którym we krwi stężenie glukozy jest niskie, a stężenie ciał ketonowych wysokie. Kwasica ketonowa to stan chorobowy, w którym zarówno stężenie glukozy jak i ciał ketonowych jest wysokie. Ma ona miejsce WYŁĄCZNIE w przypadku nieleczonej cukrzycy.

    W ramach programu diety otrzymujesz od nas 3 posiłki. Dzięki dużej zawartości tłuszczu są one bardziej sycące, dlatego nie obawiaj się, że będzie męczyć Cię uczucie głodu na diecie keto.

    Przykładowe menu na 1 dzień keto

    • pieczony schab, kalafior z masłem i serem camembert
    • gęś z kapustą kiszoną, cebulą i pomidorem
    • sałatka z wędzonym łososiem, szczypiorkiem, serem żółtym i rzodkiewką

    Dieta keto dostępna jest w wersji 2000kcal oraz 2500kcal.

    Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o diecie ketogennej, skontaktuj się z nami!

    Jeśli zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi i nie jesteś pewien, czy możesz rozpocząć dietę keto – zadzwoń i skonsultuj się z nami!

    Zamów zestaw próbny (3 dni) keto!

    zamów dietę
    Dieta pudełkowa do biura - Warszawa

    Pakiet office

    Nie masz czasu na wieczorne gotowanie i zabieranie jedzenia do pracy? Masz dość okolicznych barów z burgerami i azjatycką kuchnią? Zamawianie posiłków do pracy kończy się tym, że nie jesz nic przez większość dnia, a na koniec dostajesz coś, co Ci nie smakuje? Już od dawna chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o siebie, a jednocześnie wiesz, że nie wystarcza Ci na to czasu?

    Zamów usługę office, dzięki której spędzisz zdrowy dzień w pracy. Odbierz zestaw w biurze, a kolację zjedz bez ograniczeń z przyjaciółmi na mieście.

    Zestaw office obejmuje obejmuje 3 posiłki o ustalonej kaloryczności diety zrównoważonej fit&balance (II śniadanie, obiad, podwieczorek), ma ok 1500kcal.

    Cena zestawu to 46,00PLN/dzień i jest to cena stała.
    NA PAKIET OFFICE NIE OBOWIĄZUJĄ RABATY

    zamów dietę

    Dieta warzywno-owocowa

    Dieta warzywno-owocowa, nazywana również postem leczniczym, jest bardzo nisko energetyczna (do 800 kcal). Wprowadza ona organizm w stan ketozy, podczas której następuje redukcja tkanki tłuszczowej oraz ustabilizowanie poziomu insuliny i glukozy we krwi.

    W diecie warzywno-owocowej serwujemy jedynie warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym. Zdecydowaną większość stanowią tu warzywa i owoce surowe w postaci surówek, kiszonek i koktajli, ale przynajmniej raz dziennie otrzymujecie Państwo danie gotowane, pieczone lub pieczone z naparowaniem.

    Do przygotowywania naszych posiłków używamy wyłącznie składników lokalnych, najwyższej jakości oraz w wielu przypadkach produktów ekologicznych takich jak: ekologiczne ogórki kiszone oraz ekologiczną kapustę kiszoną z gospodarstwa „Czar Natury”. W czasie tak restrykcyjnej diety cały metabolizm przestawia się na tory spalania, oczyszczania i regeneracji. U osób nie cierpiących na żadne przewlekłe schorzenia zaleca się kurację 5 – 7 dniową, by profilaktycznie wspomóc organizm. Po tym okresie zalecamy stopniowo zwiększyć poziom energetyczny diety oraz zastosować dietę z szerszą paletą produktów w celu uniknięcia niedoborów – np. dietę Fit&Balance Vege.

    Przykładowe menu na 1 dzień diet warzywno-owocowej:

    • Surówka z jarmużu, czerwonej kapusty i papryki
    • Aromatyczne owoce z „kruszonką”
    • Zupa brokułowo-kalafiorowa z cebulowymi „kluseczkami”, pomarańcza
    • Koktajl z kapustą pak choy i kiwi
    • Kotlety z kalafiora i kiszonej kapusty

    Cena zestawu to 75,00PLN/dzień i jest to cena stała.

    Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z nami –  dobierzemy odpowiednią kaloryczność tak, aby zapewnić prawidłowy spadek masy ciała.

    Jeśli jesteś zadowolony ze swojej wagi i chcesz po prostu zdrowo się odżywiać –  zadzwoń do nas, dobierzemy zestaw diety idealny dla Ciebie.

    Zamów zestaw próbny (3 dni) diety warzywno-owocowej!

    zamów dietę